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睡前一杯红酒,到底应该怎么喝?

  睡前饮酒在很久以前就已经被作为催眠的方法之一,在民间盛传。红酒能够有效地促进人体消化,具有抗氧化功能,维持身体的正常代谢。   很多人喝红酒是为了追求时尚,附庸风雅。不过现在越…

  睡前饮酒在很久以前就已经被作为催眠的方法之一,在民间盛传。红酒能够有效地促进人体消化,具有抗氧化功能,维持身体的正常代谢。

  很多人喝红酒是为了追求时尚,附庸风雅。不过现在越来越多人喜欢睡前一杯红酒,帮助促眠。那么睡前一杯红酒到底怎么喝?

  问:红酒睡前多久喝对睡眠有促进作用,该喝多少量?

  答:1小时到30分钟之间;一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。

  但因个人体质的差异,完全不能饮酒或者对酒精过敏的人不建议使用这种方法。

  PS:洗澡前不能喝红酒。洗澡的时候全身血液会加快流动,这样会使人体内贮备的葡萄糖被大量消耗掉,这个过程会使肝脏的承受压力增大,从而造成肝脏的损害。

  问:睡前开一瓶红酒喝,可是喝不完,红酒开启后该如何保存,需要什么特别措施吗?

  答:葡萄酒开瓶后3天左右喝完。

  问:睡前喝红酒除能促眠外还有其他好处吗?

  答:红葡萄酒除了可以促眠的质量,还有它更重要的,对人体有益的功效!例如女人睡前喝红酒减少水肿。

  红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。。

  含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

  睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力能明显增加,可以美容美颜。所以睡前喝红酒对身体是非常有益的,但是不要贪杯,每天晚上50ml就可以了!(来源:酩阅 公众号)

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作者: prolicn

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